身長と遺伝子の関係
身長は遺伝子で決まる？
両親の身長が高いと子どもの身長も高く、両親の身長が低いと子どもも低い可能性は大きくなります。
これは遺伝子によって身長も含めた体型がある程度決まっているためです。
ではどの程度まで遺伝子で決まっているのでしょうか？
一般的に身長に対する遺伝子の影響は20〜25％といわれています。残り75〜80％は遺伝子以外の後天的な影響で決まります。
日本人の平均身長が昔と比べて伸びているのを考えても、身長に対する遺伝子以外の影響というのは大きいものであるといえるでしょう。
両親の身長が160cm程度なのに、子どもは170cmあるというのはよくあることです。
では身長に対する遺伝子以外の影響というのはどのようなものがあるのでしょうか。
遺伝子以外の身長の決定要因は？
身長は遺伝子以外にも生活習慣や生活環境の影響によって変わってきます。
以前と比べ日本人の平均身長が伸びたのも、食生活をはじめとした生活習慣・生活環境が大きく変わったからだといわれています。
中でも栄養・運動・睡眠は身長を伸ばす三大要素と呼ばれています。
バランスのとれた栄養、適度な運動、快適な睡眠はどれも身長を伸ばすには大事なものです。これらの項目に関しては下記の関連記事で詳しく説明していますので参考にしてください。
《身長と遺伝子の関係のポイント！》
遺伝子で決まるのは20〜25％！
栄養・運動・睡眠などの遺伝子以外の後天的な要因が大事！
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