平均身長とは
平均身長とは
平均身長は、毎年文部科学省が統計資料として発表しています。
子どもたちの発育状態を把握し、統計資料としてデータを収集する目的で、明治33年から現在までの平均身長データがあります。
毎年12月頃に「学校保健統計調査速報」、毎年3月頃に「学校保健統計調査報告書」として平均身長を含めた統計資料が公表されますが、インターネットでも閲覧することができます。
「身長事典」での各年齢別平均身長のデータも文部科学省の資料を参考にしてます。
平均身長を必要以上に気にしない
平均身長とはあくまで全体の平均です。平均があるということは、身長に個人差がある証拠でもあります。
身長が伸びる時期も個々それぞれ違いますので、自分自身や自分の子どもの身長が平均よりも低いからといって、それほど気にする必要はないと思います。
子どもの場合は成長期もそれぞれで異なり、早い時期に身長がぐんと伸びる子どももいれば、かなり遅くなってから急に伸びる子どももいます。
ですので、平均身長はあくまでもその年齢の「目安の身長」と考えましょう。
身長をあまり気にしすぎると、それがストレスとなり、成長に悪い影響をあたえます。平均身長と比べて目立った差があまりないのであれば、長い目で成長を見守ることがよいでしょう。
もし低身長のおそれがあると思うようであれば専門家に相談してみましょう。
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・幼児の平均身長 ・幼稚園児・小学生の平均身長 ・中学・高校生の平均身長
新生児・幼児は男女とも身長に限らず、体重や知能、運動能力などもどんどん発達・成長していく時期です。
よく「小さい頃は女の子の方が成長が早い」といいますが、こうやって平均身長を見てみると、確かに小学生高学年の時期では女の子の方が身長が高いのがわかります。
中学・高校時期になると、男子の方が女子よりも目立って身長が高くなります。また男子は中学生の時期までは身長の伸びが続きますが、女子は小学生の時期ほど身長の伸びがなくなります。
下記の「平均身長から見る男女別の身長の伸び率」のグラフで見ると、8歳〜11歳までの時期では女子の方が身長の伸び率が大きいのがわかります。
昔と比べると日本人の平均身長は伸びています。
女子の平均身長を明治33年と現在で比べてみると、全体的に男子よりも平均身長が伸びているのがわかります。
身長が伸びるということは骨が成長するのと同じです。
身長の伸びは、生まれてすぐの乳幼児の時期以外に、一般的に2度の大きな成長期があるといわれています。
成長ホルモンとは脳の下垂体という器官から分泌されるホルモンのひとつで、その名の通り成長（身長の伸び）に大きく関わるホルモンです。
両親の身長が高いと子どもの身長も高く、両親の身長が低いと子どもも低い可能性は大きくなります。
身長に限らず発育にとっては栄養バランスのよい食事が欠かせません。
身長を伸ばすにはバランスのとれた栄養が必要ですが、中でも重要なのは「タンパク質」と「カルシウム」です。
身長を伸ばす話になると「牛乳を飲みなさい」といったようなことをよく聞きます。それは牛乳に含まれるカルシウムが身長に大きく関わっているためです。
ミネラルの中でカルシウムに次いで身長にとって大事な成分はマグネシウムです。
身長の伸びは成長ホルモンによるところが大きいのですが、適度な運動は身長を伸ばす成長ホルモンの分泌を活発にします。
身長を伸ばすには、ひざなどの骨端軟骨・骨端線の部分に刺激をあたえる縦方向への運動がよいといわれています。
「寝る子は育つ」とよくいいますが、まさに睡眠は身長を伸ばすことを含め「育つ」のに重要なポイントとなります。
身長を伸ばすにはきちんとした睡眠が必要ですが、快適な睡眠をとるために注意すべきことがあります。
低身長は成長障害の一種です。